Jakub Gemziak · Trener personalny Poznań

Bezpłatny trening próbny

Pierwsze spotkanie trwa 60 minut i kosztuje 0 zł. Zobaczysz, jak wygląda trening dopasowany do Twojego celu, poziomu i możliwości — bez zobowiązania do dalszej współpracy.

Trening jeden na jeden Bez zobowiązań Ul. Baraniaka 6 w Poznaniu
Przejdź do formularza
Jakub Gemziak podczas treningu personalnego
60 min Czas spotkania
0 zł Koszt treningu
Pierwsze spotkanie

Jak wygląda trening próbny?

Pierwsze spotkanie pozwala poznać punkt wyjścia, sprawdzić sposób pracy i dobrać ćwiczenia do realnych możliwości — bez rozpoczynania od przypadkowego planu.

01

Rozmowa o celu

Porozmawiamy o Twoim doświadczeniu, obecnej aktywności, ograniczeniach oraz rezultatach, które chcesz osiągnąć.

02

Ocena ruchu i techniki

Sprawdzimy podstawowe wzorce ruchowe i mobilność, aby ćwiczenia były odpowiednio dobrane i wykonywane bezpiecznie.

03

Pierwszy trening

Wykonasz zestaw ćwiczeń dopasowany do poziomu, a po spotkaniu omówimy właściwy kierunek dalszych treningów.

Zarezerwuj termin

Umów bezpłatny trening

Podaj dane kontaktowe i zaznacz preferowane dni. Po otrzymaniu zgłoszenia skontaktuję się z Tobą, aby wspólnie ustalić konkretną godzinę.

* pole wymagane

Ważne: wysłanie formularza nie oznacza automatycznego zarezerwowania terminu. Trening zostanie potwierdzony po kontakcie zwrotnym.

Miejsce ćwiczeń

Zobacz siłownię

Treningi odbywają się w przestrzeni wyposażonej zarówno do pracy nad siłą i sylwetką, jak i do ćwiczeń funkcjonalnych oraz nauki prawidłowego ruchu.

Doświadczenia podopiecznych

Opinie klientów

Sprawdź, jak osoby trenujące oceniają sposób prowadzenia zajęć, atmosferę i indywidualne dopasowanie ćwiczeń.

Opublikowano na Google Google
Katarzyna Panek profile picture
Katarzyna Panek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jakiś czas temu trafiłam do Kuby jako do trenera personalnego i jestem bardzo zadowolona zarówno z samych treningów, jak i z ich efektów. Moje tempo życia i pracy jest bardzo wymagające, dlatego szczególnie doceniam to, że treningi Kuby są naprawdę dopasowane do mnie i do tego w jakiej formie przychodzę danego dnia. Czasem zdarza się, że przychodzę na trening po wielu godzinach pracy i wtedy Kuba błyskawicznie modyfikuje trening tak abym wyciągnęła z niego maksimum, a nie zajechała się robiąc coś na co w danym dniu nie mam siły. I właśnie takie indywidualne podejście uważam za ogromny plus. Sama mam swoją pasje, dlatego łatwo poznaję ludzi, którzy naprawdę kochają to, co robią a Kuba to zdecydowanie jeden z nich. Od razu widać, że trening to dla niego coś więcej niż praca. Ma dużą wiedzę w zakresie zarówno biomechaniki ruchu, funkcjonowania ludzkiego ciała i dietetyki, a przede wszystkim potrafi połączyć te wszystkie elementy w całość. Czasem wierzy we mnie bardziej niż ja (np że stanę na rękach 😝) ale to jest cecha dobrego trenera - ma poznać Ciebie, Twoje obecne możliwości i słabe punkty i na ich podstawie ułożyć realny plan aby pomóc Ci spełnić Twoje kiedyś nieosiągalne cele i marzenia 🌟 Jeśli szukasz trenera, który nie wrzuci Ci po prostu gotowego planu, tylko naprawdę dopasuje trening do Ciebie i pomoże Ci krok po kroku realizować nawet te bardziej ambitne cele — Kuba to zdecydowanie dobry adres. 💪
Opublikowano na Google Google
Beata Chwal profile picture
Beata Chwal
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trafiłam do Kuby szukając konsultacji dietetycznej po przebytej operacji brzusznej. Dodatkowym wyzwaniem dietetycznym jest moja cukrzyca. Po godzinnej konsultacji dietetycznej w przemiłej atmosferze otrzymałam odpowiedzi na wszystkie nurtujące mnie pytania a także pełną informację na temat produktów które mi służą a których powinnam unikać zarówno teraz w okresie rekonwalescencji jak i w przyszłości. Kuba ułożył mi również szczegółową dietę na okres rekonwalescencji. Sama dieta jest bardzo „wygodna w użytku” ponieważ zawiera spis potrzebnych produktów wraz z dokładną ilością oraz dokładny sposób przygotowania. Moja opiekująca się mną córka nie jest master chefem a nawet ona powinna dać sobie radę z przygotowaniem moich posiłków więc jest to dobra propozycja dla każdego.
Opublikowano na Google Google
Bogusz Napierała profile picture
Bogusz Napierała
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam, przyszedłem na treningi jako totalny początkujący i Kuba wszystko ładnie pokazał, wytłumaczył, dobrał odpowiedni dla mnie plan
Opublikowano na Google Google
Małgorzata Skwierczyńska profile picture
Małgorzata Skwierczyńska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam Kubę - rzetelny i zaangażowany. Trening ukierunkowany pod kalistenikę, widać ogrom wiedzy i doświadczenia :)
Opublikowano na Google Google
Aleksander Hołoga profile picture
Aleksander Hołoga
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam Kubę każdemu, kto szuka profesjonalnego i zaangażowanego trenera personalnego. Kuba ma ogromną wiedzę, świetnie tłumaczy każde ćwiczenie i zawsze zwraca uwagę na prawidłową technikę. Treningi są urozmaicone, dobrze dopasowane do moich możliwości i celów, a jednocześnie potrafią solidnie zmotywować do pracy. Najbardziej cenię jego indywidualne podejście, cierpliwość oraz pozytywną energię. Kuba potrafi stworzyć bardzo dobrą atmosferę, dzięki której nawet wymagający trening daje dużo satysfakcji. Widać, że naprawdę zależy mu na postępach swoich podopiecznych i że podchodzi do swojej pracy z dużą pasją. Efekty naszej współpracy są zauważalne, a ja z każdym treningiem czuję się coraz lepiej i pewniej. Zdecydowanie najlepszy wybór — pełen profesjonalizm i 100% zaangażowania!
Opublikowano na Google Google
Krzysztof Filimonowicz profile picture
Krzysztof Filimonowicz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jakub przygotowuje plan treningowy, pilnuje prawidłowej formy wykonywanych ćwiczeń i motywuje do stopniowego rozwoju. Dwa kciuki w górę.
Opublikowano na Google Google
Mikus 227 profile picture
Mikus 227
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam!!!
Opublikowano na Google Google
Marcin Kiezik profile picture
Marcin Kiezik
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trener układa mi plan treningowy (ciężary i kalistenika) a ja wykonuje sam w domu, plan jest szczegółowo opisany wraz z filmikami do każdego ćwiczenia i dodatkowym opisem, poza tym jest dostępny jak mam jakieś wątpliwości żeby wyjaśnić. Poza tym jeśli trzeba plan jest modyfikowany jeśli miałem jakieś problemy z wykonaniem ćwiczenia lub obciążeniem. Także jestem bardzo zadowolony z takiej współpracy, trenuję już 6 miesięcy i cały czas jest progres.
Opublikowano na Google Google
Marika T profile picture
Marika T
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Mega treningi, dobre podejście i super wsparcie. Widać progres💪
Opublikowano na Google Google
Oleh Ivakhin profile picture
Oleh Ivakhin
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem właśnie po 10 treningach z Kubą i już wiem, że zostaję na dłużej! Super podejście – Kuba świetnie tłumaczy każde ćwiczenie, pilnuje techniki i potrafi zmotywować, ale bez zbędnej spiny. Po każdym treningu mam masę energii, a ogólne samopoczucie poszło bardzo w górę. Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego trenera!!!

Chcesz sprawdzić trening w praktyce?

Wypełnij formularz i wybierz preferowane dni. Skontaktuję się z Tobą, aby ustalić dostępny termin bezpłatnego treningu próbnego.

Close
About
0
Koszyk
Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu

Preferencje plików cookies

✕

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.